Yoga Samatva

Yoga Samatva è un percorso integrato di Hatha yoga, approccio tantrico Kashmiro e tecniche di educazione posturale. Grazie all’impostazione pedagogica di stampo occidentale il programma si declina in proposte differenziate nel rispetto delle differenze individuali: principianti - soft (con supporti per favorire la distensione - fluid (sequenze dinamiche per praticanti esperti e sportivi - masterclass e approfondimenti teorici  per allievi avanzati.
Le sedute includono:

- Esercizi dinamici di riscaldamento e riequilibrio posturale
- sequenze di asana
- esercizi e tecniche respiratorie (Prānāyāma)
- tecniche di rilassamento e di concentrazione
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale.